Gasto energético de la electroestimulación integral: una comparación con otras actividades físicas, métodos y dispositivos de entrenamiento
DOI:
https://doi.org/10.37467/gka-revmedica.v5.168Palavras-chave:
Gasto energético, Electroestimulación integral, Actividades físicasResumo
En España y Centroeuropa se han multiplicado los entrenamientos personales con dispositivos de electroestimulación integral o Whole Body Electromyostimulation (WB-EMS). Los centros de WB-EMS suscitan unos beneficios por el entrenamiento con este dispositivo, como un elevado gasto energético comparado con otras actividades físicas. En algunos casos se llega a equiparar 20 minutos de WB-EMS con 3 horas de ejercicio intenso. Tras una revisión bibliográfica para comparar el gasto energético de una sesión de WB-EMS y otros entrenamientos, los resultados muestran que, a similar intensidad, una sesión de WB-EMS como la del estudio de referencia, no presenta ser superior a otros entrenamientos. Esto puede cambiar el tipo o la frecuencia de actividades de algunos usuarios, quienes motivados por el beneficio publicitado, podrían abandonarlas o reducirlas, con el riesgo de no acumular los mínimos de actividad física recomendados por el American College of Sports Medicine o la Organización Mundial de la Salud.
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